Raspored

Silent & easy flow

Sat u kojem je učitelj „samo šalabahter“ za slijedeću asanu, gdje nema puno priče kako bi svoj fokus mogli smjeriti prema unutra. Iako je „silent & easy“, ovaj sat će za neke biti pravi izazov jer zadržavanje u asanama traje nešto duže od uobičajenog. Dobrodošli su i početnici i napredni vježbači.

 

Dinamic cardio vinyasa

Već sam naziv ovog sata govori da će biti intenzivno. Namijenjen za sve koji vole odraditi pravi trening i kroz set dinamičnih i zahtjevnih položaja pomicati svoje granice. Ova vinyasa je za srednje i napredne vježbače.

 

Surya namaskar, Pranajama & yoga nidra

Sat koji donosi osnove joge i namjenjen je za sve, od potpunih početnika do naprednih vježbača. U prvoj polovici sata, fokus je na pozdrave suncu gdje kroz nekoliko varijacija zagrijavamo i istežemo tijelo, dok će drugi dio sata biti namijenjen tehnikama disanja i nešto dužoj vođenoj meditaciji na samom kraju. Idealno za kraj dana!

 

Wake up yoga

Sat za ranoranioce koji će vas probuditi i napuniti energijom za cijeli dan. Srednje intenzivna vinyasa na kojoj objedinjujemo asane, pranajame i yoga nidru (vođenu meditaciju).