Ljubav prema sebi

(i mišljenje drugih ljudi o nama)

 

Jako dugo mišljenje drugih ljudi mi je bilo važno. Još uvijek ne mogu reći da više nije, ali sada mi je važnije jesam li pratila svoje osjećaje, potrebe i napravila ono što mi srce traži.

 

Zašto nam je važno mišljenje drugih?

Iz vlastitog iskustva mogu reći da želimo biti prihvaćeni jer od malih nogu učimo da vrijedimo kada nas pohvale, prihvate, izaberu ili vole. Zato kroz odrastanje počnemo vrednovati sebe kroz reakcije drugih ljudi.

Pridavanje važnosti tome kako nas drugi percipiraju i ljubav prema sebi jako su vezani uz samovrijednost.

Kada mislimo da nismo dovoljno vrijedni i da trebamo zaslužiti ljubav, novac, prijateljstvo ili bilo što drugo, dajemo drugima svoju moć, tražeći od njih potvrdu da vrijedimo.

Uz samovrijednost usko je vezana i ljubav prema sebi. Način na koji razmišljamo o sebi i kako se odnosimo prema sebi kada pogriješimo. Kritiziramo se, odbacujemo se, osjećamo sram, težimo savršenstvu i napuštamo sebe.

 

Kako iscijeliti rane, zavoljeti se i povjerovati da smo vrijedni ljubavi?

Najprije trebamo definirati koja uvjerenja imamo o sebi i sjetiti se otkud to dolazi. Tada ih možemo mijenjati. Ono što je meni pomoglo i što služi i pomaže mojim klijentima je rad s unutarnjim djetetom. Unutarnje dijete je aspekt nas kada smo bili djeca. To dijete nosimo sa sobom i u odraslu dob.

Zato je važno da se povežemo s njim i damo mu sve što nije dobilo. Da mu kažemo da vrijedi i da ga volimo. Također je važno otkriti koji identitet imamo o sebi i povezati to s nekim iz naše prošlosti (roditelji ili neki drugi autoriteti). Promotriti služi li nam taj identitet ili ga želimo mijenjati.

Kroz cijeli proces iscjeljenja najvažnije je biti nježan prema sebi i podržati se. Biti svjestan da iscjeljenje nije linearno i nema točno vrijeme trajanja. Svi imamo svoj tempo i zato je važno nježno podržati sebe na tom putu. Iz iskustva u radu s klijentima, kroz energetski healing, masažu abdomena ili masažu lica, ono što najčešće osjetim jest upravo osjećaj vlastite vrijednosti, odnosno manjak samovrijednosti i ljubavi prema sebi.

 

Zašto je važno raditi tretmane poput healinga, masaža ili neke druge tjelesno orijentirane terapije ili tretmana?

Tijelo i živčani sustav često “nose” stres, napetost i emocionalna iskustva puno duže nego što to svjesno primjećujemo. Tretmani poput healinga, masaže ili drugih tjelesno orijentiranih terapija pomažu u regulaciji cijelog organizma, radi čega se osjećamo opuštenije i povezanije sa sobom.

Često potiskujemo emocije i stres koji godinama mogu biti “pohranjeni” u tijelu. Kroz tjelesni rad, u kojem se klijenti osjećaju sigurno, lakše je otpustiti napetost ili emocije.

Kada naučimo osluškivati svoje tijelo, postavljati granice i slušati svoje potrebe, povezujemo se sa sobom na dubljoj razini. Tako njegujemo ljubav prema sebi. Redovni tretmani mogu nam pomoći da otpustimo stres i napetost prije nego što prerastu u burnout ili kronične tegobe.

                                                                                                                                                                     Vaša Maja