Kad bi mi rekli da biram što je važnije – odlasci na tretmane lica ili kućna njega, bez imalo razmišljanja bi rekla – kućna njega!
Iako klijentima uvijek savjetujem odlaske kozmetičaru na profesionalne tretmane, oni mali koraci koje radimo svakodnevno u obliku kućne njege su od iznimne važnosti za zdravlje kože. U svom radu i razgovorima s klijentima, često nailazim na kožne nepravilnosti izazvane neadekvatnom upotrebom preparativne kozmetike.

Gdje najčešće griješimo i zašto?

Jedan od glavnih razloga je disbalans u korištenju proizvoda, tj. pretjerana ili nedovoljna dnevna rutina.
Police dućana i drogerija nude zaista široku paletu proizvoda, a često vjerujemo kako su oni “napucanog” sastava bolji. No, krenimo redom!

1. Čišćenje

– preduvjet za zdravu kožu je pravilno čišćenje! Koji god proizvod odabrali (mlijeko, pjenu, gel, uljni čistać…) važno je da ga, nakon što otopi nečistoće s lica, dobro isprete vodom!
Ujutro i navečer? NE! Samo navečer! Zašto?
Bez obzira na godišnje doba, lice je uvijek izloženo vanjskim utjecajima. Dok obavljate svoje dnevne aktivnosti, možda s make-upom, na koži se skupljaju nečistoće iz zraka, a istovremeno žlijezde luče sebum. Navečer je koža prepuna suvišnih nečistoća. Iz tog razloga, temeljito čišćenje je važnije prakticirati navečer nego ujutro! Čista koža će tokom noći nesmetano obavljati svoju funkciju, a ujutro je dovoljno umiti se vodom i/ili tonikom osvježiti lice!

2. Kako često radite piling?

– Neki nikad, neki prečesto, a rijetki pravilno.
Da bi se potpuno obnovila (ovisno o tipu i dobi), koži je potrebno 3-4 tjedna. To je vremenski period koji bi trebao proći između dva tretmana pilingom!
Jedina funkcija pilinga je odstraniti odumrle stanice s površine kože kako bi koža “prodisala” a svi aktivni sastojci iz proizvoda koje koristimo mogli apsorbirati dublje i napraviti “bolji posao”. Sve ostale funkcije pilinga (kao i proizvoda za čišćenje) koje proizvođaći vole navoditi, primjerice “hidratizira kožu”, “hrani”, ” dubinski regenerira”, su samo marketing i ne drže vodu! Zašto?
Proizvodi koji se kratko zadržavaju na koži, tj. oni koje ispiremo, nemogu imati nikakav efekt na dublje slojeve kože. Cilj im je djelovati na samu površinu da bi drugi proizvodi (oni koje ne ispiremo) imali bolji učinak!

3. Masna koža ne podnosi ulje! Ili?

– mišljenje većine je da ulja na masnoj koži pogoduju upalama i aknama! Priznat ću, to je donekle točna informacija, no hajde da uđemo malo u dubinu.
Postoje teška ulja koja zatvaraju pore i imaju komedogeno djelovanje. Takva ulja nisu preporučljiva za nijedan tip kože, iako na suhoj neće napraviti štetu kakvu mogu napraviti na masnoj koži.
Lipidi su sastavni dio svake stanice i kao takvi su nužni za njihovu pravilnu funkciju. Česta greška kod njege masne kože je redukcija lipida izvana – isušujemo kožu na površini kako bi postigli ravnotežu, a stanje se samo pogoršava. Rezultat je masna i dehidrirana koža. Ne izbjegavajte ulja ako imate masnu kožu, no važno je znati što koristiti! Hladno prešana ulja lješnaka ili jojobe su pravi izbor za njegu masne kože!

4. Suhoj koži treba hidratacija

– Kao i svakoj drugoj, suhoj koži treba sve. Mladom, zdravom i fit tijelu trebaju svi nutrijenti za pravilnu funkciju, bez obzira što je zdravo, zar ne? Isto je i s kožom.
Imajte na umu da su i normalna, i masna, i suha i mješovita koža zdrave. Razlikujemo stanja (dehidrirana, osjetljiva, zrela, nečista) kojima je potrebno prilagođavati njegu kako bi postigli najbolje rezultate.
Čest odabir osoba sa suhom kožom su ultrahidratantne kreme koje koži “vraćaju vlagu”. Kako je suha koža često tanka i osjetljiva, potrebno je jačati njenu hidrolipidnu barijeru, a sam naziv govori da se radi o barijeri vlage i lipida. Uljni serumi mogu biti pravi spas za kožu, a neka od najboljih ulja su argan, avokado, makadamija, divlja ruža.

5. Redoslijed korištenja proizvoda

– Kad u čašu vode kapnete ulje, ono pliva na površini, zar ne?
Neka vam to bude vodilja kad birate redoslijed korištenja svojih proizvoda za njegu. Ulje na površinu! Da pojasnim na dva primjera:

1. U svojoj dnevnoj rutini koristite:
– hijaluronski serum
– kremu za područje oko očiju
– dnevnu kremu.
Svaka krema je spoj masne i vodene faze, dok hijaluronski serum to ne mora biti. U ovom primjeru bi najprije na čistu kožu nanijeli serum, pa kremu za područje oko očiju, pa dnevnu kremu.

2. U svojoj rutini koristite:
– bogati uljni serum
– hidratantnu kremu.
Ukoliko ovu kombinaciju koristite zajedno, najprije nanesite kremu, pa nakon nekoliko minuta serum.

6. Vjernost jednom proizvodu

– Napokon ste pronašli savršenu kremu i ostajete joj vjerni mjesecima, možda i godinama. Zašto to nije dobro?
Pa, mijenjamo se a ta krema ostaje ista. Stanje kože je varijabilno, trebala bi biti i kozmetika. I unutarnji i vanjski utjecaji djeluju na kožu iz dana u dan. Ako ste pronašli brend koji vam odgovara, zadržite ga, pa unutar tog brenda pokušajte nekoliko puta godišnje promijeniti kremu, dodati serum i sl.

Vaša Sandra        

The post Kućna njega – gdje najčešće griješimo? appeared first on Studio Hara.

Od svih grana medicine, u današnje je vrijeme dermatologija vodeća po popularnosti.

Razlog tome je zasigurno činjenica da je koža, kao područje interesa dermatologije, vidljiv organ koji nas “predstavlja” u društvu koje pak, htjeli mi to priznati ili ne, (pre) veliku pažnju poklanja estetici – onome što je vidljivo. Stoga je potpuno opravdano da je lijepa i zdrava koža težnja svih nas.

Cjelovit pristup uvijek daje najbolje rezultate. I njezi kože treba pristupiti na taj način, pogotovo ako su prisutni kožni problemi. Kao što brinemo o tijelu izvana (osobnom higijenom i kozmetikom), potrebno je djelovati i iznutra (unosom tekućine i nutrijenata).

Kvalitetan kozmetički proizvod može doprinijeti lijepom i zdravom izgledu kože. No da bi željeni rezultat bio dugotrajan i „održiv“, samo njega kože izvana neće biti dovoljna. Sve što jedemo, unos tekućine, naše emotivno stanje, promjena godišnjih doba, pa čak i podneblje u kojem živimo i čistoća zraka… sve će, u obliku raznih promjena biti vidljivo na koži.

Njega kože iznutra

Kojem god stručnjaku se obratili za savjet vezan za kožu (dermatologu ili kozmetičaru), većina će vam dati brojne vezane za kozmetičke proizvode – njegu izvana. Najveći domet savjeta za “unutarnju njegu” je onaj “promijenite prehranu” ili “pijte više vode”, no ciljane proizvode za ciljane rezultate će vam malo tko dati. A baš je ta njega iznutra podjednako važna kao ona izvana, ako ne i važnija. Biljke koje koristimo za unutarnju njegu možemo svrstati u dvije kategorije – biljke koje čiste organizam i biljna ulja koja hrane.

BILJKE ČISTAĆI

Kao što tuširamo tijelo izvana, ponekad je potrebno i iznutra isprati nečistoće i nakupljene toksine i time omogućiti stanicama da “prodišu”. Kure čišćenja se mogu raditi nekoliko puta godišnje, iako je ona proljetna, na samom početku buđenja prirode nakon zime, najznačajnija. Tad se i tijelo “budi iz zimskog sna”, aktivniji smo, a potreba za laganom hranom i svježim namirnicama je veća. Obično se radi o kurama u trajanju od 3-4 tjedna. Pravi odabir u tom procesu detoksikacije su čičak, divlja maćuhica i kopriva.

Čičak (arctium lappa)

Ljekoviti dio biljke je korijen, koji ima pozitivno djelovanje na jetru te pospješuje lučenje žuči. Koristan je za osobe s problematičnom, masnom i mješovitom kožom sklonom aknama i upalama, kao i za osobe sa seboroičnim dermatitisom. Uz nekoliko različitih pripravaka dostupnih na tržištu (tinktura, SIPF, EPS), dekokt
je, možda zbog cijene, najprihvatljiviji. Preporuka je piti 2-3 šalice dnevno, pola sata prije jela.

Divlja maćuhica (viola tricolor)

Pri odabiru je važno paziti da se ne zamijeni sa ukrasnom. Ljekovita zelen u cvatu divlje maćuhice je sličnog djelovanja kao čičak, a nekima čak i prihvatljivija zbog blagog okusa. Koristi se infuz, 2-3 šalice dnevno.

Kopriva (urtica dioica)

U ljekovite svrhe koristi se list. Djeluje povoljno na rad bubrega, a samim time pročišćava i kožu. Diuretik je, a ponekad se koristi i kao pomoć pri mršavljenju. Preporuča se i osobama sklonim anemiji zbog velike količine željeza koju sadrži. Infuz se pije kao i gore navedeni – 2-3 šalice dnevno tokom 3 tjedna.

BILJNA ULJA KAO HRANA ZA KOŽU

Teorija da su ulja u prehrani glavni krivci prekomjerne tjelesne težine, srećom, polako blijedi. Kao bogat izvor hranjivih tvari i energije, ulja su neophodna za pravilnu funkciju organizma, pa tako i kože. No, da bi u potpunosti iskoristili sve što nam ulja pružaju, nužno je da koristimo isključivo nerafinirana, tj. hladno tiještena ulja.

Što to znači?
Proces vrućeg tiještenja, iako isplativiji jer donosi veći prinos ulja, uništava mnoge vrijedne nutrijente. Takva ulja su često prihvatljiva u komercijalnoj upotrebi jer su jeftinija i lako “prilagodljiva”. Nemaju boju ni miris, ali nutritivnim sastavom izrazito siromašna, te kao takva nemaju terapeutski učinak.

Hladnim tiještenjem, s druge strane, čuvamo hranjive tvari, no ulja zadržavaju i intenzivniji miris/okus, boju, a često su gušća od rafiniranih. Iako se mnoga ulja koja koristimo u kozmetici mogu konzumirati i oralno, izdvajam dva koja su svojim djelovanjem poput superhrane za kožu! Za razliku od kura čišćenja koja najčešće traju nekoliko tjedana, ulja se mogu konzumirati duži vremenski period, a tek nakon nekoliko mjeseci korištenja pokazuju svoj učinak.

Noćurak (Oenothera biennis)

Ulje noćurka je, zbog y-linolenske kiseline u svom sastavu, pravi lijek za kožu, a koristiti se izvana (u kozmetičkim pripravcima) i iznutra (oralno u obliku kapsula ili samostalno). Dok je izvana pogodno za njegu suhe kože sklone upalama, iznutra je nezamjenjivo u liječenju akni, dermatitisa, psorijaze i ostalih kožnih oboljenja.

Boražina (Borago officinalis)

Kao i noćurak, korisno za njegu kože putem kozmetičkih proizvoda i oralno, a u prosjeku sadrži duplo više y-linolenske kiseline od noćurka. Često se koristi i kod bolnih menstruacija, menopauzalnih tegoba, te reumatoidnog artritisa.

Želja gotovo svakog čovjeka je dugotrajan mladolik i svjež izgled. Vodeći se time, ponekad posežemo za raznim metodama površinskog uljepšavanja, zanemarujući ono što bi trebao biti prioritet – zdravlje. Uz jetru i bubrege, koža je jedan od organa za izlučivanje toksina iz organizma. Znajući to, ne čudi činjenica da je tokom cijelog života podložna raznim promjenama. Ciljanim korištenjem biljaka/biljnih pripravaka, u obliku liječenja, prevencije ili održavanja zdravlja, organizam možemo dovesti u stanje ravnoteže, a rezultat toga je, između ostalog, lijepa i zdrava koža.

                                                                                                                                   Vaša Sandra

The post Lijepa i zdrava koža – dali je kozmetika dovoljna? appeared first on Studio Hara.